Svakog dana - Derby banana

  • hr

Kako banane konkretno pomažu kod zdravstvenih tegoba?

Naučili ste kojim je vitaminima i mineralima bogata banana, ali evo i konkretnih stanja kod kojih konzumiranje banane može pomoći da ih lakše prebrodite:

shutterstock_170849171

Depresija: Banane sadrže triptofan, vrstu proteina koji se pretvara u serotonin, hormon sreće koji vam podiže raspoloženje, dok magnezijum iz banane deluje umirujuće i pomaže vam u opuštanju.

PMS: Pojedite bananu kad se osećate nervozno. Vitamin B6 reguliše visinu šećera u krvi, čije promene dovode do promena rasploženja.

Anemija: Obzirom da su banane bogate i gvožđem, banane stimulišu proizvodnju hemoglonina i pomažu u slučajevima anemije.

Krvni pritisak: Bogata kalijumom, a siromašna solju, banana je savršena za snižavanje visokog krvnog pritiska.

Manjak koncentracije: Banane pomažu u boljem radu mozga.

Zatvor: Vlakna iz banane olakšaće vam uklanjanje suvišnih stvari iz organizma bez da posegnete za laksativima.

Mamurluk: Frape od banane s medom jedan je od najpoznatijih lekova za mamurluk. Banana će smiriti želudac, med nadoknaditi šećer u krvi, a mleko rehidratizirati telo.

Jutarnja mučnina: Banana između obroka sprečiće pad šećera u krvi i pomoćiće da izbegnete jutarnje mučnine.

Nervozat: B vitamini iz banane pomažu u smirenju nervoze.

Čir:Ako imate problema s čirom na želucu, banane će neutralizovati preteranu kiselost i smanjiti iritaciju.

Povišena temperatura: Banane su „hladno“ voće koje može smanjiti temperaturu kod trudnica.

Pušenje: Banane mogu pomoći pri odvikavanju od pušenja. Vitamini B6 i B12, kao i kalijum i magnezijum pomažu telu da se oporavi od učinaka povlačenja nikotina iz tela.

Moždani udar: Često konzumiranje banana može sprečiti rizik od smrti od moždanog udara za 40%, pokazalo je istraživanje u časopisu “The New England Journal of Medicine.”