Svakog dana - Derby banana

  • hr

Bananama protiv celulita

Banane spadaju u hranu sa najvećim udelom kalijuma i natrijuma, čime predstavljaju idealan obrok za ljude sklone celulitu.

Natrijum (so) povećava zadržavanje vode u telu, što se povezuje sa nastankom celulita, dok kalijum ima sasvim drugačije dejstvo. Osim toga, banane pospešuju zdrav protok krvi kroz telo, a dobra cirkulacija osigurava dobro snabdevanje organizma potrebnim nutrijentima te osigurava lakše izlučivanje toksina koji su takođe odgovorni za nakupljanje celulita.

Banane su često glavni sastojak dijetalnih napitaka koji ubrzavaju metabolizam i otapaju masti, upravo iz razloga jer su bogate kalijumom (čak 450 mg po plodu) koji uklanja višak vode iz organizma. Osim toga,banane su bogate i silicijumom, odgovornim za glatki izgled kože.

banane jedenje 08

Banane su bogate zdravim ugljenohohidratima (jedna banana otprilike ima 25 grama) pa ćete manje žudjeti za lošim ugljenohidratima poput krofni i kolača.

Izblendirajte banane i napravite sladoled od banana ili ga pomešajte sa drugim voćem i počastite se slatkim smoothie-jem.

S obzirom da su, osim banane, za borbu protiv celulita dobre i borovnice, ananas, kruška i papaja, zatim đumbir, lan, prokelj i brokoli, predlažemo da isprobate sledeće recepte koji pospešuju topljenje masti:

Banana s bobičastim voćem

Jednu bananu i jednu kašiku borovnica u blenderu pomešajte sa kašičicom meda, kašičicom đumbira i pola šolje mlake vode.

Napitak od banane i lanenih semenki

Izmiksajte u blenderu jednu bananu i narandžu, dodajte dve kašičice lanenih semenki i surutke, konzumirajte za doručak.

Ostale recepte s bananom potražite ovde.